Fun & Health with Inline Skate
Fun & Health with Inline Skate

Fun & Health with Inline Skate


Olahraga inline skate atau yang juga dikenal di Indonesia dengan sebutan sepatu roda ini memang pernah mengalami masa keemasannnya diera tahun 80 - 90 an. Saat ini olahraga yang sudah lama dikenal luas di masyarakat ini mulai populer lagi. Selain harga peralatan utama untuk olah raga ini cukup terjangkau dan dapat dimainkan dimana saja, olahraga yang terbilang seru dan mengasyikan ini ternyata juga memiliki banyak manfaat yang berguna untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Manfaat olahraga inline skate ini selain mampu membakar kalori yang bisa menurunkan berat badan dan dapat melatih otot tubuh bagian bawah seperti tulang kering, betis, glutes, paha belakang, pinggul dan paha, termasuk paha depan, dan adductors serta juga bermanfaat untuk melatih otot punggung bawah, perut, ekstensor, seerta otot lengan dan bahu. Dengan berlatih inline skate selama 30 menit pada kecepatan tetap dapat membakar antara 210 dan 311 kalori. Jika berlatih selama 30 menit dengan kecepatan Interval olahraga ini mampu membakar hingga 450 kalori. Untuk menurunkan berat badan secara efektif disarankan untuk berlatih olah raga ini selama 60 sampai 90 menit secara rutin.

Selain itu inline skate juga dapat melatih keseimbangan dan koordinasi beberapa bagian tubuh. Skating membutuhkan kelincahan dan kemampuan untuk menyeimbangkan kaki, gerakan maju memerlukan tingkat konsentrasi yang tinggi serta mampu meningkatkan fleksibilitas sendi dan kekuatan kaki.

Untuk anak-anak yang memiliki keterampilan motorik yang baik dapat mulai berlatih inline skating saat usia 4 atau 5 tahun. Jika anak Anda tertarik pada inline skating, Anda harus membawanya belajar dengan profesional. Pastikan anak Anda mengenakan semua peralatan keamanan yang tepat ketika ia belajar. Alat yang harus dikenakan adalah helm, bantalan siku, bantalan lutut, dan pergelangan tangan. Sepatu rodanya juga harus delengkapi dengan rem.

Bagi Anda atau keluarga yang tertarik untuk berlatih inline skate bersama instruktur berpengalaman dapat mengikuti kursus inline skate di Scientia Square Park (SQP) setiap Senin - Jumat, pukul 09.00 – 11.00, 16.00 - 19.00, dan Sabtu – Minggu Pukul :07.00 – 10.00,  15.00 – 19.00, untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi bagian Informasi SQP di nomer +62 21 29171 222.

Summarecon Digital Center & Scientia Square Park
Jl. Scientia Boulevard Gading Serpong
15810 Tangerang, Indonesia

More Information :
Twitter       : @SSQPARK & @SDCSerpong
Facebook  : Scientia Square Park & SDC Serpong
Instagram  : ssqpark & sdcserpong
Website     : www.ssqpark.com & 
www.sdc-serpong.com