Membuat Tubuh Segar dan Bugar Dengan Yoga di Scien
Membuat Tubuh Segar dan Bugar Dengan Yoga di Scien

     Yoga adalah aktivitas meditasi yang dikembangkan dari kepercayaan Hindu dengan memfokuskan pikiran, mengendalian panca indera dan melakukan olah tubuh, yang bertujuan untuk mencapai tingkat kehidupan spiritual yang lebih baik. Di antara manfaat melakukan yoga, salah satunya adalah perbaikan kualitas kesehatan fisik, berupa peningkatan fleksibilitas tubuh.

     Yoga merupakan sekelompok praktek-praktek kuno yang pertama kali dikembangkan di India. Hari ini masih populer di negeri ini. Yoga dipecah menjadi empat kategori utama, dan ini adalah Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, dan Raja Yoga. Namun, ini adalah hanya beberapa dari banyak variasi dari latihan ini. Yoga telah menjadi populer di barat, dan terkenal karena memiliki postur yang banyak, berikut penjelasannya

1.  Jnana Yoga

merupakan yoga yang dilakukan dengan penekanan pengetahuan. Praktisi yoga ini beranggapan bahwa kebodohan (avidya) merupakan penyebab utama terjadinya kesalahan dan kelalaian. Terhapusnya kebodohan, maka terhapus pula kemiskinan, ketidakadilan, kesewenangan, serta kerusakan alam semesta. Dengan demikian semakin damai dunia. Semua itu dikarenakan manusia tahu akan hakekat dirinya. Manusia yang tahu hakekat dirinya, maka dia akan tahu hakekat Tuhannya.

2.  Bhakti Yoga

merupakan yoga yang dilakukan dengan penekanan pada bakti kepada Tuhan, yaitu melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Tuhan. Semuanya dilakukan dengan cinta tanpa memiliki pamrih apa pun (termasuk ingin masuk sorga). Kecintaan praktisi Bhakti bermakna luas. Bukan hanya pada Tuhan, namun juga pada semua ciptaanNYA. Mencintai ciptaan merupakan manifestasi dari mencintai Sang Pencipta itu sendiri. Cinta seorang Bhakta tidak membeda-bedakan ras, suku, bangsa, dan agama. Tidak membenci yang miskin maupun yang kaya, yang indah maupun yang buruk, yang pintar maupun yang bodoh, yang beriman maupun yang kafir.

3.  Karma Yoga

merupakan yoga yang dilakukan penekanan pada tindakan. Para praktisinya selalu memperhatikan segala sesuatu yang diperbuatnya, sehingga tidak menimbulkan karma yang membawa pada penderitaan. Para praktisinya tidak pernah mengeluh menghadapi masalah kehidupan. Semua masalah dipandang merupakan akibat dari karma yang telah dibuatnya, maka harus diterima dan dihadapi sebagai pendidikan dan kasih sayang Ilahi.

4.  Raja Yoga

merupakan yoga yang dilakukan dengan menekankan pada pengendalian pikiran. Dengan mengendalikan pikiran, maka terkendali pula semua indra-indra manusia. Hasil dari semua itu disebut Pencerahan, Manunggaling Kawula Gusti (Jw.). Makrifatullah (Is.). Apapun namanya, bukan suatu masalah yang patut diperdebatkan. Perkembangan kemudian, hanya Raja.

Tak hanya memberikan manfaat dalam peningkatan fleksibilitas, yoga juga bermanfaat untuk melepaskan ketegangan dan membuat otot-otot yang semula mengalami ketegangan menjadi lebih rileks, menjaga tubuh sehat dan bugar.

Selain itu adalah cara yang bagus untuk tetap sehat secara fisik. Banyak orang yang berlatih yoga melihatnya sebagai cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mereka atau meningkatkan fungsi pikiran mereka.

Tertarik untuk melakukan olahraga yoga? Yuk mampir ke Scientia Square Park

NOWhere Yoga

Garden View - 02

021 2917 1167

Scientia Square Park
Jl. Scientia Boulevard Gading Serpong
15810 Tangerang, Indonesia

More Information :
Twitter       : @SSQPARK
Facebook  : Scientia Square Park

Instagram : ssqpark
Website   :
www.ssqpark.com